Tips Kesehatan – Manfaat Asam Lemak Omega 3 dari Ikan Laut

Menguak Manfaat Asam Lemak Omega 3

     Indonesia kaya akan hasil laut, khususnya ikan. Sayangnya pola konsumsi masyarakat akan ikan masih sangat rendah tidak seperti penduduk Jepang. Mengingat ikan sangat baik untuk kesehatan tubuh, maka pola makan ikan harus terus dibudayakan di dalam menu harian keluarga kita. Sumber utama asam lemak omega 3 adalah ikan dari laut dalam. Golongan ikan tersebut adalah jenis ikan tuna, tongkol, tenggiri,layang,kembung, bawal, sarden,makerel,herring dan haibut. Kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan tersebut sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.

Tips Kesehatan - Cara Ampuh Mengontrol Kegemukan

Cara Ampuh Mengontrol Kegemukan

     

Kira-kira 20 % dari semua orang dewasa tampak gemuk. Semakin seseorang lebih tua usianya maka kegemukan merupakan masalah kesehatan yang dianggap berat. Apalagi bagi seorang wanita yang selalu menomorsatukan penampilan, kegemukan ibarat kiamat besar bagi mereka.

Kesehatan Tubuh – Tips dan Trik Mengatasi Sakit Kepala

Tips dan Trik Mengatasi Sakit Kepala

      Sakit kepala merupakan suatu gejala yang bersifat subyektif.  Beberapa orang menggambarkan sakit kepala sebagai suatu penyakit alam yang menjengkelkan. Sedangkan yang lain, menggunakan istilah seperti denyutan, ledakan atau seterusnya. Sementara ada yang mengatakan seperti palu atau bahkan seperti diiris pisau sakitnya. Kita bisa memaklumi dilema ini dimana penderita mencoba menterjemahkan perasaan penderitaannya ke dalam kata-kata.

Kesehatan Tubuh – Mengenal Alergi

Mengenal Alergi

 

     Alergi berarti suatu perubahan kekuatan reaksi dalam tubuh. Hal ini dapat diketahui baik karena kesehatan tubuh seseorang jika terkena sakit atau adanya benda aneh yang tidak dapat dicernakan. Alergi dapat berkembang karena kontak yang terus menerus dengan faktor penyebabnya (allergen). Kontak yang sering terjadi dengan allergen cenderung menimbulkan alergi, sedangkan kontak yang normal tidak akan menimbulkan hal semacam itu.

Tips Kesehatan – Mengenali Gejala Batu Empedu

Mengenali Gejala Batu Empedu

     Penyakit batu empedu merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering menyerang masyarakat. Namun tidak sedikit penderita awalnya mengira sakit yang dideritanya hanya gangguan pencernaan biasa seperti maag. Sebab penyakit ini juga gejala awalnya adalah nyeri di bagian ulu hati.

Tips Kesehatan – Mencegah Batu Empedu

Mencegah Batu Empedu

     Batu empedu merupakan masalah kesehatan karena sebagian besar disebabkan oleh pengaruh perubahan gaya hidup. Batu empedu ini muncul tanpa gejala. Hampir 50% tidak merasakan gejala, 30% dengan gejala nyeri, dan 20% pasien berkembang menjadi komplikasi.

Tips Kesehatan - Tanya Jawab Tentang Asma

Apa sih Asma itu??

Asma adalah salah satu gangguan kesehatan pernafasan karena peradangan saluran pernapasan (bronchus), maka semua bentuk asma berhubungan dengan respons peradangan selaput lendir terhadap zat yang menyebabkan peradangan tadi. Bisa dari luar tubuh, maupun dari tubuh sendiri. Biasanya asma akan sembuh sendiri bahkan bisa pula terjadi, cenderung makin lama makin berat. Cara pengelolaan terbaik adalah dengan pengobatan atau pencegahan.